Siamo ad Aprile e l'estate è alle porte e uno dei pensieri più frequenti è quello della prova costume...ed ecco che si parte con diete dimagranti radicali e, lasciatemelo dire, a volte anche stupide e più pericolose che altro.
Il segreto per arrivare alla prova costume in ottimo stato sta semplicemente nella costanza di un'alimentazione sana e di un minimo di movimento durante TUTTO l'anno e non solo poco prima delle ferie. Ma è anche vero che l'inverno ci spinge ad essere più pigri e quindi ci ritroviamo a inizio primavera a correre ai ripari.
Un aiuto non indifferente viene dalle tisane dotox che depurano il nostro corpo e i nostri organi aiutandoci a velocizzare il metabolismo e a bruciare i grassi. La tisana che vi propongo oggi è una delle più famose per questo scopo, e che ha diverse proprietà:
- Lo ZENZERO è una radice che ha effetti benefici sulle infezioni batteriche, problemi di digestione, nausea, meteorismo e ha un ottimo effetto antiossidante. E' un ottimo diuretico e quindi drenante perché contrasta la stagnazione dei liquidi e favorisce l'espulsione delle tossine.
- Il LIMONE ci aiuta a perdere peso in quanto è molto efficace per la digestione dei grassi
RICETTA
INGREDIENTI per un litro di tisana:
- 1 litro di acqua minerale naturale
- 20 fette di zenzero fresco sbucciato
- succo di un limone
- dolcificante naturale a piacere (ad esempio il miele)
PROCEDIMENTO:
- Portare a ebollizione l'acqua
- Aggiungere le fette di zenzero e far bollire per altri 2 minuti
- Spegnere il fuoco e lasciar bollire l'infuso con il coperchio per 10-15 minuti
- Filtrare l'infuso versandolo in una bottiglia di vetro e aggiungere il limone
Si consiglia di bere la tisana dopo i pasti principali, ma secondo me è ottima anche di prima mattina a digiuno.
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